Rugklachten
Asana's
- achthoekige houding / astavakrasana
- boog / dhanurasana
- cobra / bhujangasana
- dubbele dikketeenstrekking / ubhaya padangusthasana
- eenbenige of halve duif / eka pada rajakapotasana
- foetus / pindasana
- gebonden lotushouding / baddha padmasana
- gedraaide schaar / dvi pada kaundinyasana
- gedraaide spreidzit met vooroverbuiging / parivrtta upavistha konasana
- gedraaide zittende vooroverbuiging / parivrtta janu sirsasana
- gehoekte spreidzit met vooroverbuiging / parsva upavistha konasana
- hagedis / utthan pristhasana
- halve cobra / ardha bhujangasana
- inwaartsgekeerde lotus / padmasana sanmukhi mudra
- kameel / ustrasana
- lichtgebogen staande tang / urdha uttanasana
- liggende split / supta samakonasana
- liggende stafhouding / supta dandasana
- lijkhouding / savasana
- lotus / padmasana
- omhoogkijkende hond / urdhva mukha svasana
- omlaagkijkende hond met gestrekt been / adho mukha svanasana
- ondersteunde hoofdstand I / salamba sirsasana I
- ondersteunde hoofdstand II / salamba sirsasana II
- opwaartse boog / urdhva dhanurasana
- opwaartse boog met gestrekt been / eka pada urdhva dhanurasana
- opwaartse lotus / urdhva padmasana
- sfinx / salamba bhujangasana
- split / samakonasana
- spreidstand met vooroverbuiging I / prasarita padottanasana I
- spreidstand met vooroverbuiging II / prasarita padottanasana II
- sprinkhaan / salabhasana
- staande achteroverbuiging / anuvittasana
- staande tang / uttanasana
- staande vooroverbuiging / padahastasana
- tweebenige buikstrekking / urdhva prasarita padasana
- tweekoppige vogel / ganda bherundasana
- vis / matsyasana
- vlinder / baddha konasana
- volledige boot / paripurna navasana
- voorovergebogen koningsduif / supta eka pada rajakapotasana
- zittende hoek / upavistha konasana
- zittende vooroverbuiging / paschimottanasana