Hoge bloeddruk
Wees voorzichtig met deze oefeningen bij hoge bloeddruk
Asana's
- armdrukhouding / bhujapidasana
- boom / vrksasana
- cobra / bhujangasana
- danser / natarajasana
- dolfijn / makara adho mukha svasasana
- eenbenige kraanvogel I / eka pada bakasana I
- foetus / pindasana
- gedraaide hurkzit / parivrtta malasana
- gespreide schaar I / eka pada koundinya I
- godin / utkata konasana
- hagedis / utthan pristhasana
- halve cobra / ardha bhujangasana
- halve meester van de vissen / ardha matsyendrasana
- hoge hardloper (lunge) / utthita ashwa sanchalanasana
- hurkzit / malasana
- krijger I / virabhadrasana I
- krijger II / virabhadrasana II
- liggende split / supta samakonasana
- nederige krijger / virabhadrasana
- neerwaartse hond / adho mukha svanasana
- omlaagkijkende hond met gestrekt been / adho mukha svanasana
- ondersteunde hoofdstand I / salamba sirsasana I
- ondersteunde hoofdstand II / salamba sirsasana II
- ondersteunde schouderstand / salamba sarvangasana
- opwaartse boog / urdhva dhanurasana
- opwaartse boog met gestrekt been / eka pada urdhva dhanurasana
- opwaartse krijger II / urdhva virabhadrasana II
- opwaartse lotus / urdhva padmasana
- opwaartse plank / purvottanasana
- opwaartse tafel / sahaja purvottanasana
- pauw / mayurasana
- ploeg / halasana
- poort / parighasana
- schouderstand / niralamba sarvangasana
- sfinx / salamba bhujangasana
- spagaat / hanumanasana
- spreidstand met vooroverbuiging I / prasarita padottanasana I
- spreidstand met vooroverbuiging II / prasarita padottanasana II
- sprinkhaan / salabhasana
- staande halve boog / utthita ardha dhanurasana
- teenstand / eka padangusthasana
- tweebenige buikstrekking / urdhva prasarita padasana
- vis / matsyasana
- vuurvlieg / tittibhasana
- zeemeermin / bharadvajasana I
- zittende torsie I / marichyasana I